민어1 더위 극복 음식 소개 (보양식, 기력, 이열치열) 요즈음 기온이 거의 40도를 가까이하는 한여름 더위가 기승을 부리고 있습니다. 우리 몸은 지치기 쉽고 면역력도 떨어지기 마련입니다. 저 역시 몸이 쳐져서 무겁게 느껴지고, 쉽게 피로감이 쌓인다고 느끼고 있는 요즘입니다. 소화도 평소보다 잘 안된다고 느끼고 있습니다. 이럴 때일수록 기력보충을 위한 ‘보양식’의 중요성이 커집니다. 여름철 보양식은 단순한 음식이 아닌, 건강을 회복하고 활력을 되찾기 위한 지혜의 산물입니다. 이번 글에서는 여름철 대표 보양식들의 종류와 각각의 건강 효능, 그리고 ‘이열치열’이라는 전통적인 여름 음식 철학을 중심으로 더위를 극복할 수 있는 다양한 음식을 소개하고자 합니다. 보양식의 종류와 특징한국의 전통적인 여름 보양식은 다양하고도 깊은 의미를 가지고 있습니다.가장 대표적인 보.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
