여름철2 더위 극복 음식 소개 (보양식, 기력, 이열치열) 요즈음 기온이 거의 40도를 가까이하는 한여름 더위가 기승을 부리고 있습니다. 우리 몸은 지치기 쉽고 면역력도 떨어지기 마련입니다. 저 역시 몸이 쳐져서 무겁게 느껴지고, 쉽게 피로감이 쌓인다고 느끼고 있는 요즘입니다. 소화도 평소보다 잘 안된다고 느끼고 있습니다. 이럴 때일수록 기력보충을 위한 ‘보양식’의 중요성이 커집니다. 여름철 보양식은 단순한 음식이 아닌, 건강을 회복하고 활력을 되찾기 위한 지혜의 산물입니다. 이번 글에서는 여름철 대표 보양식들의 종류와 각각의 건강 효능, 그리고 ‘이열치열’이라는 전통적인 여름 음식 철학을 중심으로 더위를 극복할 수 있는 다양한 음식을 소개하고자 합니다. 보양식의 종류와 특징한국의 전통적인 여름 보양식은 다양하고도 깊은 의미를 가지고 있습니다.가장 대표적인 보.. 2025. 7. 25. 여름철 눈병 예방법 (눈병, 음식, 면역력) 여름철은 고온다습한 환경으로 인해 세균과 바이러스가 번식하기 쉬운 계절입니다. 그중에서도 많은 사람들이 겪는 불편함 중 하나가 바로 눈병입니다. 저도 어렸을 때 몇 번 걸려봤던 눈병을 최근에 오랜만에 걸리게 되었는데, 눈이 많이 불편하고 통증이 심했습니다. 그래서 이번 글에서는 눈병에 대한 글을 쓰고 싶었습니다.특히 유행성 결막염이나 각막염 같은 눈 질환은 전염성이 강하고 회복까지 시간이 걸리기 때문에, 사전에 예방하는 것이 매우 중요한데, 이 글에서는 여름철 눈병의 원인과 증상, 그리고 회복과 예방에 도움이 되는 음식과 면역력 강화 방법에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 눈병의 종류와 여름철 주요 원인여름철에 자주 발생하는 눈병 중 대표적인 질환은 ‘유행성 결막염’, ‘아데노바이러스 결막염’, ‘알레르.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음
