진짜 효과있는 피부에 좋은 음식들 (연어, 아보카도, 고구마)
거울 속 내 얼굴을 바라보다 보면 문득 이런 생각이 들을 때가 있습니다."피부가 예뻐졌으면 좋겠다."비싼 화장품도 써보고, 피부과도 가보고, 한동안 유행했던 건강기능식품도 먹어봤지만 딱히 와닿는 효과가 없었다면, 지금 필요한 건, 바로 여러분들 식탁 위에 올라오는 음식부터 바꾸는 것일지도 모르겠습니다. 사실 피부는 우리가 먹는 것과 꽤 밀접한 관련이 있습니다. 먹는 음식이 곧 피부를 만들고, 유지하고, 회복시켜 주기 때문입니다. 그래서 오늘은 '광채피부', '물광피부', '트러블 없는 피부'를 위해 진짜 도움이 되는 음식들 위주로 정리해 보려고 합니다.실제로 먹으면 정말 티 나는 음식들로 구성해보고자 합니다. 연어 - 피부 장벽을 탄탄하게 연어를 자주 먹는 사람들은 확실히 피부 톤이 맑고, 잔주름이 덜한..
2025. 7. 21.
