호흡기에 좋은 음식, 자연의 처방전 (감태, 금은화, 겨우살이)
기침이 오래가거나 숨이 자주 차는 날, 우리가 가장 먼저 찾는 건 병원과 약국입니다.하지만 우리 몸은 때때로 약보다 더 근본적인 ‘회복’을 원할 때가 있습니다. 바로 호흡기 건강을 되살려주는 음식들이 될수 있습니다. 보통 도라지, 배, 생강, 유자 같은 익숙한 식재료가 자주 소개되지만, 이번글에서는 입소문이 덜 나서 오히려 모르고 지나쳤던 음식들, 하지만 기관지, 폐, 기침, 천식 등에 실제로 도움이 되는 자연 재료들을 소개하고자 합니다. 감태 (청각, 곰피와 다른 종류의 해조류) – 호흡기의 염증을 진정시키는 바다의 보약‘감태’는 제주도나 남해안에서 주로 자라는 바다 해조류인데, 곰피나 미역과 비슷하면서도 기관지에 특화된 점액질을 다량 함유하고 있습니다.그 점액질이 바로 ‘푸코이단’이라는 성분인데, 이..
2025. 7. 22.
